atención plena, movimiento consciente y creatividad
¿Hay posiciones incorrectas? ¿Lugares erróneos? ¿Debemos corregir la postura? ¿Estirar la espalda? ¿Es posible parar y escuchar el cuerpo sin modificarlo?¿A caso nuestro cuerpo habla a través de la posición y de nuestros movimientos… de nuestros hombros … Continuar
liberar tensiones… o generar espacios de confianza? dirigir la respiración… o dar espacio para que la respiración fluya libremente adaptándose a las necesidades del momento? hacer una relajación … o encontrar la calma tanto en el movimiento como en … Continuar
En este momento de mi recorrido vital y profesional que siento van de la mano, todo parece confluir en algo aparentemente simple: la escucha atenta y la mirada amable. Es la presencia amorosa la que permite al niño aventurarse … Continuar
El tiempo en las sesiones se vive a menudo como un paréntesis. Un oasis en medio de las prisas, del quehacer del día a día donde se acumulan las tareas, las citas, agendas, listas interminables y esa impresión de no … Continuar
Recientemente, en el taller de verano de Consciencia Sensorial (Sensory Awareness), Lee Klinger Lesser nos recomendó este libro de Frank Ostaseski, sobre la importancia de ser conscientes de la muerte. Nos animó a explorar qué influencia tiene en cada … Continuar
Te has preguntado alguna vez ¿qué te mueve? ¿de donde viene el impulso? ¿cómo reconoces la invitación a hacer una pausa? ¿cómo es darte espacio a sentir lo que sientes y acogerlo? ¿te gustaría afinar la escucha? ¿encontrar … Continuar
A veces nos quedamos sin palabras. Parecería que cuesta explicar ese sentir a la vez ligero y profundo. Quizá no hay nada que explicar. Nos quedamos en silencio. Un silencio acogedor que todo lo envuelve. Nos sentimos parte, … Continuar
Revisando escritos, rescato este del anterior blog: Domingo por la mañana. Me tomo un rato nuevamente para “llegar a estar sentada”. Aterrizando en mi cuerpo, bancándome mi inquietud, mis ganas de salir corriendo. Paciencia, paciencia, paciencia. Voy ofreciendo mi presencia. … Continuar
