El cuidado de la espalda
Taller práctico con con nociones teóricas para comprender de forma vivencial de qué depende una espalda saludable.
Aprenderemos movimientos y estiramientos sencillos, con el fin de recuperar flexibilidad movilidad, liberar tensiones, eliminar dolores, prevenir futuras lesiones y mejorar la postura.
Formato adaptable a las necesidades:
- Seminarios de 3 ó 4 horas con continuidad y/o independientes entre sí.
- Para cursos de formación se recomienda un mínimo de 10 horas en sesiones de 1,30′ ó 2 horas de duración
próximos talleres:
sábado 12 de novienbre 2022 de 10.30 a 13.30h
Centre cívic Sagrada Familia
La pelvis nos mueve
Taller vivencial para sensibilizar, despertar la pelvis y descubrir sus posibilidades de movimiento.
La presencia del vientre como sede de la fuerza, la vivencia de enraizarse y el disfrute de movernos libremente!
La pelvis, la zona del vientre, ocupa la parte central del cuerpo. Con su forma de vasija, es contendedora, receptáculo y distribuidora de fuerzas. Las caderas, lugar de encuentro de las piernas con el tronco, son las articulaciones más grandes y depende de lo libres que se encuentren tendremos más o menos movilidad en la pelvis. La libertad o rigidez en esta zona, influirá directamente en la salud de la columna, la postura y la flexibilidad de la espalda en general.
Formato sesiones de 3 ó 4 horas
fechas a determinar