Corporeidad

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Un apunte sobre la importancia de estar en el cuerpo. A través de las sensaciones estamos en el aquí, en contacto con la capacidad de respuesta de la que disponemos justo ahora en este momento.

“Las víctimas de traumas no pueden recuperarse hasta que se familiarizan y aceptan las sensaciones de su cuerpo. Estar asustado significa vivir en un cuerpo que está siempre en guardia. La gente enfadada vive en cuerpos enfadados. El cuerpo de las víctimas de maltrato infantil está tensos y al a defensiva hasta que encuentra el modo de relajarse y sentirse seguros. Para cambiar, la gente debe ser consciente de sus sensaciones y del modo en que su cuerpo interactúa con el mundo que los rodea. La autoconcienciación física es el primer paso para liberarse del pasado.”

Fragmento del libro El cuerpo lleva la cuenta de Bessel van der Kolk, MD

Foto @ayzamontse