ESTIRAMIENTOS Y ARMONIZACION

Para quien quiera moverse de forma amable y respetuosa, familiarizarse con la escucha y tener una comprensión global del cuerpo.

Nos serviremos de propuestas de sensibilización, movilización articular y estiramientos suaves y sostenidos de cadenas musculares,  movimientos escogidos que posibilitan un reestructuración armónica y una mayor soltura.

Este trabajo está indicado para aliviar problemas de espalda, de articulaciones, ganar elasticidad, recuperar movilidad, relajar tensiones profundas, liberar la respiración y encontrar posturas más saludables. Nos ofrece herramientas aplicables a la vida cotidiana.

Centre Cívic Sagrada Familia – Taller trimestral 
miércoles de 12 a 13.30h – inicio 19.1.2022 total 10 sesiones
anunciado como «Gimnàstica dolça i relaxació» 

 

MOVIMENT CONSCIENT I CREATIU

La poètica del cos

¿Vols afluixar tensions, guanyar flexibilitat, fluïdesa en els teus moviments i expressar-te lliurement?

En el taller es facilita un espai d’acollida,  eines que ens ajuden a connectar amb la nostra saviesa innata i camins per desplegar el nostre potencial.

Des de propostes de sensibilització corporal, per sentir-nos en el cos, en l’aquí i ara. Juntament amb moviments senzills que alternen amb la quietud,  escoltant  les necessitats del moment,  cap a l’expressió creativa. Del moviment personal a la relació grupal.

Tota persona a través del cos, del gest, del silenci de la paraula s’està expressant contínuament.

Utilitzarem músiques escollides, objectes, així com paper i colors.

Centre cívic Can Basté
lunes de 16.30 a 18h – 10 sesiones

 

 

 

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