Moviment conscient pràctica regular
Per a qui vulgui explorar des de l’escolta, seguir les pistes que ens ofereix el moment, vivenciant-nos com un tot, on ment, cos, emoció es mouen a l’uníson.
Explorem de manera respectuosa propostes de sensibilització i moviments, que faciliten afluixar tensions, guanyar flexibilitat, alliberar la respiració, augmentar l’energia vital, recuperar el sentit d’unitat alhora que de pertinença, acollint la globalitat.
Un recorregut des de personal a allò relacional, del contacte amb un mateix a la trobada amb l’altre i amb el grup. Un temps i un espai compartit on tenir cura.
Ens ajuda a
Escoltar i sentir el cos, oferir una mirada àmplia, reconèixer el moment.
Harmonitzar la força i la flexibilitat muscular, l’amplitud articular, la coordinació i la fluïdesa dels moviments.
Relaxar tensions i alliberar la respiració.
Afavorir un estat d’atenció, presència i arrelament, estar en contacte amb l’espai interior i la pròpia vitalitat.
Experimentar l’estat de calma, harmonitzant la sensació, l’emoció i el pensament.
Connectar amb el propi potencial i ampliar les capacitats creadores.
Redescobrir el moviment espontani, postures harmòniques sense esforç i integrar-les a la vida quotidiana.
Confiar i potenciar els recursos propis, gestionar l’estrès.
Obrir nous espais de percepció des d’on comunicar, crear vincles i sentir-se part del grup.
PRESENCIALS horaris setmanals
dimarts de 11.45 a 13.30 h
dijous d’11 a 12.45 hi 18.30 a 20.15 h
C/ Grassot, 59-63 baixos – (Entre Indústria i Pare Mª Claret) Metro Joanic – Barcelona
ONLINE – dimecres de 18.30 a 20h