La cura de l’esquena
Taller pràctic amb nocions teòriques per comprendre de forma vivencial de què depèn una esquena saludable.
Aprendrem moviments i estiraments senzills, per tal de recuperar flexibilitat mobilitat, alliberar tensions, eliminar dolors, prevenir lesions futures i millorar la postura.
Format adaptable a les necessitats:
Seminaris de 3 o 4 hores amb continuïtat i/o independents entre si.
Per a cursos de formació es recomana un mínim de 10 hores en sessions de 1,30′ o 2 hores de durada
propers tallers:
dissabte 12 de novembre 2022 de 10.30 a 13.30h
Centre cívic Sagrada Família
La pelvis ens mou
Taller vivencial per sensibilitzar, despertar la pelvis i descobrir-ne les possibilitats de moviment.
La presència del ventre com a seu de la força, la vivència d’arrelar-se i el gaudi de moure’ns lliurement!
La pelvis, la zona del ventre, ocupa la part central del cos. Amb la seva forma de atuell, és contenidor, receptacle i distribuïdor de forces. Els malucs, lloc de trobada de les cames amb el tronc, són les articulacions més grans i depèn del lliures que es trobin tindrem més o menys mobilitat a la pelvis. La llibertat o rigidesa en aquesta zona, influirà directament en la salut de la columna, la postura i la flexibilitat de l’esquena en general.
Format sessions de 3 o 4 hores
dates a determinar